孕妇禁吃十大水果山竹（孕晚期能吃什么水果）
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孕晚期能吃什么水果
你好，非常高兴为你解答问题，首先准妈妈到了孕晚期，一定要注意膳食合理搭配，记得“粗细粮搭配，荤素菜搭配”，营养一定要均衡，不能偏食，还要记得补钙！
至于吃水果，还要根据每个孕妈的情况来定，如果血糖偏高，或者体重偏重，那就要控制水果的摄入量，不能多吃，如果血糖体重都在理想范围，那就可以吃水果，但也是要控制量，不能吃的太多，肚子有饱胀感影响其它营养的正常摄入。
孕期吃水果跟季节也有关系，一般来说吃新鲜应时的水果最好。
孕期吃水果没有什么禁忌，孕晚期往往容易发生便秘，可以吃苹果、猕猴桃、梨子、葡萄、西瓜、哈密瓜、樱桃、草莓、熟了的香蕉等水果。 但一定要记住不要吃的太多，最好是在两餐之间吃，保持营养均衡，保障母体健康。
希望我的回答能够帮助到你！
怀孕31周，可以吃山竹吗
刚吃了山竹就推到这个题哈是有多少双眼睛在看着我。
来回答一下吧，孕31周当然可以吃山竹，而且整个孕期都可以吃，注意控制好量即可，特殊情况除外。
比如有妊娠期糖尿病的准妈妈们，注意合理饮食的同时也要少吃类似山竹这些升糖指数高的水果。医生通常会建议减少水果的量，严重的可能会被收院搭配糖妈妈专用餐。
山竹富含叶酸、维生素、矿物质，这些都对孕妈妈和胎儿是有好处的。而且山竹味道酸甜，口感软嫩，对于缓解孕吐和调动食欲会有所帮助。
记得有个朋友怀孕的时候就喜欢吃山竹，孕前期她孕反应强烈，基本啥也吃不进去，就能吃点山竹、西梅、橙子这类的水果，整个孕期食欲也不佳，饭前吃个山竹还能开开胃。她老公每天下班都买一兜子，我说你看着点儿量啊，她说忍不住哈。
山竹如何选
- 选大小适中，果蒂呈绿色的，这样的才是新鲜的山竹。
- 选颜色较深、呈暗紫色的，用手捏一下软硬适中，表面有弹性，这样的是成熟的，口感好。
- 底部那个小花瓣，片数越多越好，几片就是里面有几瓣肉，肉瓣越多果核越小或者基本没有，相反会有大核没多少肉，吃起来比较肉疼哈。
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孕妇可不可以吃山竹呢有何依据
导读:孕期吃山竹有什么益处，要注意什么，每天吃多少？
山竹味道清香，果汁丰富，能滋养身体，可清热降燥，又有“水果之王”的美誉，营养价值是非常高，孕妈适量摄取大有裨益。
我们来了解一下孕妈吃山竹有哪些益处。
山竹所含有的钾非常高，每100g果肉就有100mg。钾存在于体内的大部分细胞中，保持体内钠平衡的同时防治高血压。除此之外，钾还可以把体内多余的水分排除体外，可改善或预防妊娠手脚浮肿，对于有妊娠高血压或手脚浮肿等困扰的孕妈来说，吃些山竹非常好的。
每100g山竹果肉中含有维生素E0.7mg。维生素E，通过抑制活性氧的产生和氧化，具有防止细胞的氧化，防止血管、皮肤和细胞的老化的作用。相信很多孕妈孕期都这这样那样的皮肤烦恼，吃山竹可以改善皮肤暗沉、粉刺、干燥等问题。另外，维生素E还可以提高提高免疫力、预防动脉硬化和癌症。每100g山竹果肉中含有钙6mg，镁18mg，磷12mg，这些都是构成骨骼和牙齿的必需矿物质。当孕妈身体中储存的这些矿物质不足时，会从骨头和牙齿中溶解游离出来补充，这对宝宝对孕妈都不好，所以孕期必须要补充足够的矿物质。其中，钙还有令血液凝固的作用（治疗伤口），参与肌肉运动和神经系统的运转，肌肉的收缩和心脏的跳动也是钙的作用。
山竹中含有的叶酸也是比较丰富的，每100果肉有20㎍。众所周知，叶酸可促进细胞增殖与再生，参与造血，预防贫血，是胎儿正常发育必不可少的营养成分。叶酸孕前和孕期都要适量补充以降低胎儿神经关闭合不全、先天性心脏病等先天畸形的风险。
除此之外，还含有各种维生素（C、B1、B2、B3、B5、B6）、铁、烟酸、膳食纤维等微量元素 ，其中维生素B族可维持皮肤和粘膜的健康，促进新陈代谢，特别是维生素B5（也叫泛酸）孕期适量摄取，生出来的宝宝的头发黑亮有光泽。
据说，山竹的果皮具有丰富的功能性营养，含有丰富的氧杂蒽酮，具有强大的抗氧化、抗菌、杀菌、抗病毒、抗炎症等功效。在东南亚地区（印度尼西亚、泰国、马来西亚、菲律宾等），自古以来就有用山竹果皮防治各种疾病的习惯。
孕期吃山竹要注意什么？
山竹性寒凉，体质虚寒的人少吃，勿与苦瓜、螃蟹、白菜、冬瓜等寒凉食物同吃。
山竹含钾高，有心脏病、肾病者，少吃，有因其糖分高，有糖尿病的孕妈最好不要吃。
关于摄取量每天3个为上限。
不知道吃货的你们已经掌握开山竹壳的技巧了吗？
我就不多说了，直接上图。
用刀开
用手开
图片来源于网络，侵删。孕晚期到底可以吃山竹吗
在怀孕期间是可以吃山竹的，不管是早期还是晚期，它主要是一种水果，不会对胎儿造成影响，也没有造成流产或者早产的情况，所以适量吃是没有任何问题的，怀孕早期不能做剧烈的运动，注意腹部保暖，不能着凉，怀孕晚期有可能会造成尿频的情况，这属于正常的反应。
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