儿童多少度算发烧（宝宝体温37.2是正常范围吗，多少度才算是发烧了）

本文目录

• 宝宝体温37.2是正常范围吗，多少度才算是发烧了
• 儿童腋下温度多少算发烧
• 宝宝37.4度算不算发烧
• 小孩37.1度算发烧吗
• 小孩子37.4度算发烧吗
• 儿童发烧的温度是多少
• 儿童发烧的温度是多少度
• 儿童多少度算低烧和高烧

宝宝体温37.2是正常范围吗，多少度才算是发烧了

宝宝这个体温不算是发烧，一般情况下儿童的腋下体温36℃-37℃，若体温超过37.4℃那就是发烧。正常儿童的体温在这个范围内波动。即使儿发烧，体温也应高于37℃。体温在37.5℃-38.4℃属于低烧，体温在38.5℃那就是高热。婴儿体温超过37度，约38度为低热，正常体温范围为36度至36度37.2超过正常体温范围称为发热，发热分为低热、中热、高热、超高热4度。如果体温达到38.5一般建议给孩子口服退热药，降低体温。40天大婴儿的体温中心不稳定。它受到外部环境温度的极大影响。环境温度高低。太多或太少的衣服会对婴儿的体温产生一定的影响。

通常，儿童腋窝或颈部的温度是标准的。体温应该在35.9到37.3度间正常。当基本体温超过1度时，婴儿可被视为发烧。37.5婴儿应低烧，39度以上的体温为高烧。婴儿相对较小，需要检查发烧情况。婴儿的体温是37度2，这是正常的体温，所以不要担心。儿童的体温比成年人高一点是正常的，因为新陈代谢比成年人强，新陈代谢强，体温相对较高。不要盲目地给孩子使用解热药，以免降低抗病能力。如果孩子玩得正常，大便正常，一般正常。新生儿体温37.2℃常温。只要不超过37.5℃，属于正常范围。只要不低于。36℃，它不属于低温。同时，注意适当保暖，避免感冒，注意不要穿太厚，保持室内温度25℃左右，不要让宝宝感冒，不要去拥挤的地方，避免交叉感染。

此外，新生儿应注意多喝水，以保持正常的体温调节功能。如果婴儿的体温超过37.5℃，积极查明原因，确定是否有病毒感染或细菌感染，以便进行有针对性的治疗。必要时，检查血常规，了解感染程度。如果婴儿的体温在37.2℃，不是发烧，只有孩子的体温超过正常体温范围0.5℃例如，在腋窝测量体温时，正常温度为36-37℃之间，只有超过37.5℃，孩子发烧。如果在口腔中测量体温，正常体温范围为36.3-37.2℃之间，只有超过37.7℃，只是发烧。如果是在肛门测量婴儿的体温，正常体温是在36.5-37.7℃只有体温超过38.3℃，宝宝发烧了。

所以，37.2℃无论在哪里测量体温，都不是发烧。这个时候，如果孩子不舒服，可以多喝水，多休息，多吃富含维生素的食物C水果和蔬菜能促进疾病的康复。儿童低烧温度在37.3度-38度，37.2在正常体温范围内，不要太担心，可以注意观察体温的变化，注意孩子的温暖，如果温度升高，不超过38.5建议用物理方法降温，用温水或35%酒精擦拭腋窝、手掌、脚心等部位降温；超过38.5可服用退烧药或静脉注射退烧针，治疗时注意保暖，防止感冒，多喂水，有助于病毒排出。

儿童腋下温度多少算发烧

儿童腋下超过37℃可定为发热。

体温大约在37度或38度之间为低烧，体温是38度或39度左右，就是中度的发烧，还有一种比较严重的高烧就是就是39度或四十度左右，另外还有一种严重性的高烧就是在40.3度以上。

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扩展资料

由于致热原的作用使体温调定点上移而引起的调节性体温升高（超过0.5℃）,又称为发热。每个人的正常体温略有不同，而且受许多因素（时间、季节、环境、月经等）的影响。因此判定是否发热，最好是和自己平时同样条件下的体温相比较。如不知自己原来的体温，则腋窝体温（检测10分钟）超过37℃可定为发热。

体温升至高于很多病原体生长的最适温度，降低其生长速度，从而减少机体面对的病原体数量；发烧引起的高温会使病毒的酶或毒素失活；发烧加快体内化学反应速度来提高免疫反应水平。免疫系统加快攻击病原体，缩短感染的过程。

宝宝37.4度算不算发烧

宝宝37.4度算不算发烧

宝宝体温37.4度还不算发烧的。

但是家长要格外注意，如果宝宝平时体温都在37度以下，突然间升到37.4度，就说明孩子即将要发烧了。

不过，如果孩子是从外面玩耍了，或是吃了热的东西再量的体温的话，37.4是属于正常体温的。

家长要定时给孩子量体温，来确定孩子是否发热，进而采取相应的退热措施。

腋温

36.0℃—37.4℃。

口温

36.7℃—37.7℃。

肛温

36.9℃—37.9℃。

耳温

36.5℃—37.5℃。

额温

36.5℃—37.5℃。

小孩腋温超过37.4℃，且一日间体温波动超过1℃以上，为发热。

专家提醒：

1、低热37.5℃—38℃。

2、中度热38.1—39℃。

3、高热39.1—40℃。

4、超高热则为41℃以上。

5、发热时间超过两周为长期发热。

1、运动、情绪激动和进食等行为状态会使体温升高，不可立即测量体温，洗澡后要半个小时才能测量体温。

2、吃热的食物、大热天刚从外面进来或者运动后，人体体温在38~38.5℃之间，应先休息0.5~1小时再量体温。

3、测量体温的方法除了测量腋温，还可以测量口温、肛温。一般腋温低于口温0.3℃左右，口温又低于肛温0.3℃左右。

测量口温、肛温相对准确，但操作不方便，特别是儿童和精神病患者，不宜测口温，以免咬破温度计发生意外。

小孩37.1度算发烧吗

　　很多儿童疾病都会导致宝宝发烧，由于听说了太多关于发烧对宝宝身体的负面消息，所以大家对小儿发热都会特别担心。其实很多家长对小儿发烧都太过于紧张， 小孩37.1度算发烧吗 ？

　　小孩37.1度不算发烧，正常儿童体温：36.0-37.5度之间

　　正常儿童的基础体温(肛温)在36.7℃到37.5℃之间。一般当体温超过基础体温1℃以上时，可认为发热。其中，低热是指体温波动于38℃左右，高热时体温在39℃以上。连续发热两个星期以上称为长期发热。

　　上述体温标准指的是直肠温度，也就是肛门测得的，最接近人体内部的温度。而一般口腔温度较其低0.3℃~0.5℃，腋下温度又较口腔温度低0.3℃~0.5℃。

　　基础体温因人而异，有些人天生体热，而有些人天生体温较低。正常体温可波动于35.5℃~37.5℃之间，但是超过37.5℃就应该认为孩子发烧了。但并不是说孩子体温超过37.5℃就一定是发烧。由于每人的基础体温不同，有些人基础体温为35℃;有些人为37℃，甚至37.3℃。

　　1、实验室检查

　　(1)血常规外周血中白细胞计数降低，多为病毒感染。白细胞及中性粒细胞百分比增高，多为细菌感染。外周血中有异常淋巴细胞提示病毒感染。幼稚细胞则提示白血病。

　　(2)长期发热患儿血培养，检查C-反应蛋白、前降钙素原、血沉、抗链球菌溶血素“O”、肝肾功能、肥达反应、外斐反应、嗜异性凝集试验、肺炎支原体抗体和类风湿因子等，还应做结核菌素试验。

　　(3)粪便常规、粪便培养考虑为消化系统感染者。

　　(4)尿常规当伴有泌尿系统症状时检查。

　　(5)脑脊液检查当小儿高热伴有头痛、呕吐、抽搐、意识障碍等中枢神经系统症状时。

　　(6)骨髓穿刺当小儿高热伴有贫血、肝脾和淋巴结肿大等症状时。

　　2、其他辅助检查

　　根据临床具体情况，有针对性地进行有关辅助检查，如X线、CT、磁共振、B型超声、心电图等检查及活体组织病检。

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小孩子37.4度算发烧吗

　　健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。健康包括两个方面的内容：一是主要脏器无疾病，身体形态发育良好，体形均匀，人体各系统具有良好的生理功能，有较强的身体活动能力和劳动能力，这是对健康最基本的要求；二是对疾病的抵抗能力较强，能够适应环境变化，各种生理刺激以及致病因素对身体的作用。以下是我为大家整理的小孩子37.4度算发烧吗，仅供参考，大家一起来看看吧。

　　小孩子37.4度算发烧吗

　　1、首先一般来说，儿童的体温在36.2℃—38℃为正常。一般定义：肛温高于37.8℃，口温高于37.3℃，腋温高于36.8℃为发烧。儿童的体温本来就比成人的体温要偏高一些的。

　　2、然后宝宝正确的体温测量是在腋下测10分钟之后取出读取就好了。正常小儿的基础体温为36.9℃—37.5℃。一般当体温超过基础体温1℃以上时，可认为发热。

　　3、最后上述基础体温是指的直肠温度，即从肛门所测得，一般口腔温度较其低0.3℃—0.5℃，腋下温度又较口腔温度低0.3℃—0.5℃。在炎热的夏季，气温很高，婴儿自身调节体温的能力又差，妈妈抱着婴儿时热气不易散发，使体温升高。但是这种发热一般时间不会太久，再给孩子放在凉爽的地方，给孩子饮一些清凉的水果汁，或给孩子洗个温水澡，几小时后体温就会降到正常。这个还不算是发烧的。所以家长可以放心的，不要给孩子吃一些退烧药。

　　不是所有的体温升高都是发烧

　　在某些因素的影响下，宝宝的体温常常会出现一些波动：

　　傍晚的体温会比清晨体温要高一些；

　　在进食、哭闹、运动以后也会出现暂时的增高；

　　若宝宝的衣被过厚、室温过高，也会使宝宝的体温有所升高。

　　如果宝宝出现这种短暂的、幅度不大的体温波动，只要一般情况好，没有其他的’症状和体征，通常不考虑为发热。

　　4种快速有效的物理降温法

　　降温方法主要有物理降温和药物降温。新生儿期的宝宝一般不采取药物降温，最好先采取适当的物理降温，当降温效果不理想，体温超过38.5度时，才可遵医嘱采取药物降温。

　　一、冷敷法：

　　将小毛巾或者干净的布叠到两到三层，放在冷水或冰水中浸湿，拧至半干（以不滴水为准），敷在前额。最好是两块毛巾交替使用，连续做15至20分钟就可以了。如果在腋下、腹股沟处同时冷敷，降温效果会更好。

　　温馨提示：

　　1）在冷敷过程中，注意观察宝宝皮肤，如果出现皮肤发花、寒战等情况，要立即停用；

　　2）除了冰毛巾之外，还可使用冷水袋、退热贴或者冰袋来降温，用法和敷冰毛巾类似。

　　二、温水拭浴：

　　先将冷毛巾或冰袋敷在宝宝额头，这样既可以协助降温，又可以避免由于体表血管收缩，血液集中到头部，引起头部血管的充血。

　　准备32至34度的温水。将宝宝的衣物解开，用大毛巾遮盖，暴露一侧肢体，先擦上半身，从脖子擦至手背，从腋下擦至手心，拭浴后要用干毛巾擦干。然后用同样的方法从径下擦至背部。

　　最后擦下肢。要从髋部经大腿外侧擦至脚背，再从大腿内侧擦至足踝，最后从大腿后侧经腘窝擦至足跟。

　　擦完一侧之后用同样的方法擦对侧，每侧肢体及后背各擦三分钟左右。像腋下、肘部、大腿根及膝后等大血管集中的部位，可多擦一些时间，这样可以提高降温效果。

　　温馨提示：

　　1）力量要均匀，同时避免过多暴露宝宝，以免受凉；

　　2）前胸、腹部、后颈部对冷刺激较敏感，不宜擦拭，以免引起心率减慢、腹泻等不良反应。若宝宝出现寒战、面色苍白等异常情况，要立即停止擦浴；

　　3）在进行温水的擦拭后，要注意给宝宝穿好衣服，但不要过多过厚，以免影响散热。拭浴后30分钟给宝宝测量体温，体温降至39度以下，要取下头部冷毛巾。

　　三、酒精拭浴

　　对一岁以上，体温超过40度且不容易降温的宝宝，可采取酒精拭浴。酒精拭浴的方法同温水拭浴，所不同的是将32到34度的温水换成经过稀释的酒精。稀释的方法是75%的酒精100毫升加等量的温水，也就是一半酒精一半水。若家里没有酒精，可用白酒稍加稀释就可以了。

　　四、温水洗澡

　　洗澡可以协助散热。当宝宝发热时，如果精神状态比较好，就可以给宝宝洗温水澡。水温调节在37度。注意水温不要过高，以免引起全身的血管扩张，增加耗氧量，加重病情。

　　温馨提示：

　　当有麻疹等出疹性疾病时，不宜采取物理降温，以免刺激皮肤，影响皮疹的透发。

儿童发烧的温度是多少

儿童发烧的温度超过37.5℃，高热时体温在39℃以上，连续发热两个星期以上称为长期发热。人们常说一岁以内的孩子体温在37.5℃以下都属正常。原因是孩子大脑内控制体温调节的中枢发育尚未成熟，也就是控制体温能力不够强，致使孩子的体温会受到环境温度的影响。

儿童发烧的温度是多少度

儿童发烧的温度是37度以上，体温超过38°5属于中等热。那就需要吃上退烧药布洛芬，同时注意多喝点水。发烧(fever)，也称发热，是指致热原直接作用于体温调节中枢、体温中枢功能紊乱或各种原因引起的产热过多、散热减少，导致体温升高超过正常范围的情形。每个人的正常体温略有不同，而且受时间、季节、环境、月经等因素的影响。一般认为当口腔温度高于37.5℃，腋窝温度高于37℃，或一日之间体温相差在1℃以上，即为发烧。

儿童多少度算低烧和高烧

儿童多少度算低烧和高烧

　　儿童多少度算低烧和高烧，我们人的正常的体温大概是三十七度左右，发烧是生活中经常会出现的一个身体不适，孩子年纪小体质比较差很容易会出现感冒的情况，以下了解儿童多少度算低烧和高烧

　　儿童多少度算低烧和高烧1

　　正常儿童的平均体温为36.5-37.5℃。如果体温超过37.5℃，则为发热状态。体温37-38℃为低热，38.1-39℃为中度发热，39-40℃为高热状态。如果体温超过40℃，则称为高热，如果孩子的体温在39-40℃，则为高热状态。

　　发烧与疾病的程度不成正比，有时发烧很严重，但疾病不一定很严重。同时，部分儿童的体温可能不是很高，但疾病的严重程度可能非常严重。因此，不能只看发烧的程度，发烧的程度不能决定疾病的严重程度。

　　 儿童发烧37.5的情况之下如何降温呢

　　宝宝的体温一般在36.5~37.4度之间均是正常的，你的宝宝体温是37.5度不在正常范围之内，宝宝有点低烧。可以采取物理降温法降温。一般宝宝体温不高于38.5°C，往往采取物理降温的，宝宝体温如果是超过38.5度，应该在医生的指导下进行药物降温的。

　　 通常物理降温法有：

　　1、酒精擦拭降温。用小毛巾或几块纱布蘸稀释成35%~50%的酒精，擦患儿的颈部、腋下肘窝、大腿根部，避免擦胸腹部，操作时需要观察患儿皮肤颜色、呼吸与脉搏，半小时后再测体温。

　　2、冰袋降温。用布或毛巾包住冰块，放在患儿头下枕着，半小时左右可以试体温，如果宝宝体温仍在38度以上，可以换新的冰袋继续应用，待体温降低38度以下时，可以撤去冰袋。

　　3、冷湿敷降温。把毛巾折成两层或四层，放在冰水或冷水中浸湿，取出拧去一些水分，使毛巾不滴水即可，把毛巾放在宝宝额头上，可以用两块毛巾交谈更换。体温降到38度以下即可以停用，如果持续高热不退，可以用几块毛巾放在颈部或大腿根部，加强退热作用，如果宝宝出现寒战应立即停止使用。

　　4、温水浴。用较体温低2度的温水，每日浸泡两次，每次30分钟。

　　儿童多少度算低烧和高烧2

　　 一、婴儿体温多少度才算低烧

　　小儿低热是小儿时期许多疾病的常见表现，引起低热的原因很多，须积极寻找，方能正确诊治。一般以腋探温度37.5C— 38C称为低热，引起低热的原因有功能性的，也有器质性的，所以必须注意鉴别。

　　正常小儿的基础体温为36.9℃～37.5℃。一般当体温超过基础体温1℃以上时，可认为发热。其中，低热是指体温波动于38℃左右，高热时体温在39℃以上。连续发热两个星期以上称为长期发热。长期低热是指小儿体温在37～37.4℃之间持续2周以上。导致小儿长期低热的疾病很多，概括起来，有因为器质性疾病而导致，也有因功能失调所致。在小儿长期器质性低热中，以慢性感染最为常见。

　　如小儿结核病、慢性肾盂肾炎、慢性鼻窦炎、某些寄生虫病等。这些都是由于感染因素而导致的低热，治疗应该针对引起感染的病原体采取相应的措施。还有一些非感染因素也可以导致小儿长期低热。如小儿贫血、恶性肿瘤、甲状腺功能亢进、系统性红斑狼疮、风湿热及类风湿病等。对这些非感染原因而发生的低热，应该首先进行详细的检查，明确诊断，治疗引起低热的原发病。

　　 二、婴儿低烧是什么原因引起的

　　小儿低热是指体温在37.5～38℃持续2星期以上，往往伴有食欲不振、疲乏或其他疾病表现的一种情况。在夏天低热的小儿较多见，一般的检查没有发现什么异常，从而给诊断带来一定的困难。正常人的体温受多种因素的影响，所以有一定程度的波动，例如环境温度较高或剧烈活动后均可使体温略增。

　　一般来说午后体温较清晨略高，但两者的差别不超过1℃。年龄越小，体温调节功能越不完善，所以早产儿、新生儿、体质虚弱者体温容易有波动，如果没有其他伴随症状，就不算是病理现象。对于体质虚弱者来说，往往采用中药治疗效果较好。

　　小儿低热首先要考虑是否有慢性感染，如结核病、慢性中耳炎、慢性尿路感染、慢性活动性肝炎、病毒性心肌炎、风湿病等，个别要考虑白血病和其他恶性肿瘤。

　　小于3个月的婴儿发烧以细菌感染最常见（如B型链球菌）；其它如呼吸道、泌尿道、肠胃道受感染或中耳炎也会引起发烧。最严重的感染疾病是败血症。所以新生儿发烧时，一定要带给医生检查，以早期诊断、早期治疗大于3个月的婴幼儿发烧，

　　最常见的.是感冒、中耳炎、泌尿道感染。中耳炎通常是因感冒的细菌或病毒由耳咽管向上感染到中耳，除了严重的中耳炎可以看到脓流到耳朵之外，大部份是无法从外表看到异常现象。

　　此外，当小朋友有原因不明显的发烧时，验尿检查也是很重要的。大小孩在泌尿道感染时可能出现频尿、小便痛，甚至于有小便失禁、腰痛的现象。小婴儿则可能只有厌食、吐奶、腹泻、黄疸等现象，看不出泌尿道方面的症状，所以非常容易误诊。少部份的泌尿道感染是因为泌尿器官先天发育畸型，例如肾脏的形状不对、输尿管进入膀胱的角度不对等等，需要以手术治疗。

　　为了帮助医生掌握更多的资料，以便明确诊断，就诊前家长应详细记录小儿每日的体温变化情况一般每4～6小时测定一次体温，持续1星期以上，并记录各种伴随症状，如食欲变化，有无乏力、面部潮红、盗汗、咳嗽以及 尿频、尿急、尿痛、关节痛等，以供医生诊断时参考。

　　几度算发烧：儿童的体温在36.2℃～38℃为正常。一般定义：肛温高于37.8℃，口温高于37.3℃，腋温高于36.8℃为发烧。现在用耳温枪的机会较多，耳温枪所量的温度与肛温相近，均称为“核心温度”。

　　 三、婴儿低烧的类型有哪些

　　 生理性低热

　　小儿体温昼夜之间是有波动的，下午稍高，但波动一般不超过1℃；如小儿活动，哭闹、衣着过厚、室温过高等因素影响，使小儿分解代谢增加，产热过多出现的一过性低热，称生理性低热。

　　 体质性低热

　　体质性低热属于功能性低热的一种。特点是晨间体温比晚上体温稍高，伴有多汗、乏力、纳差等表现，全身无任何体征，胸片、血沉等项检查正常，低热时服用退热药物无效，但低热可自退。这种体质性低热一般不影响健康。

　　 季节性低热

　　多发生于夏令季节，是婴幼儿时期的常见病。习称小儿夏季热。特点为体温随季节的变化而变化，夏季时体温上升，多表现为长期低热，口渴多饮，多尿、无汗、乏力等，季节性低热属功能低热的一种，气候好转时体温转为正常，第二年同样时间可出现同样低热表现。

　　 感染性低热

　　小儿患麻疹、白喉、百日咳等急【性】传染病后或小儿感染性疾病痊愈之后出现的低热，多与植物神经功能失调，小儿体温调节中枢紊乱有关，进行各项体格检查和实验室检查可正常。

　　 慢性感染性低热

　　这是由于病原体微生物刺激，引起小儿的发热反应，是最常见的小儿低热原因。各种慢性感染中以肺结核引起的低热最常见，其次是扁桃体炎、中耳炎、泌尿系的炎症或慢性感染，各种细菌引起的败血症、病毒感染、原虫感染反应、立克次氏体感染等都可出现长期低热。

　　 非感染性低热

　　小儿如果患了内分泌系统的疾病，结缔组织疾病、慢性白血病或恶性淋巴瘤等情况可出现长期低热。父母应予注意，如果小儿出现反复低热，苍白、消瘦、乏力及关节、肌肉和胸部疼痛等现象，须积极诊治。

　　 链球菌感染后状态

　　个别儿童在患呼吸道感染后，出现持续性低热，验血时，抗“O”滴度增高，血沉加快，用青霉素、水杨酸和小剂量肾上腺皮质激素治疗，症状迅速缓解，这种现象的低热称为链球菌感染后状态。

　　儿童多少度算低烧和高烧3

　　 儿童发烧吃什么食物

　　孩子发烧的进修，在这个期间，孩子的新陈代谢是很快的，同时儿童发烧的时候也会消耗掉大量的营养成份，可是发烧的时候儿童有很多食物是不能吃的。而应该选择一些清淡点的食物，多喝水，多吃水果和蔬菜。

　　 1、儿童发烧的时候可以多吃鲜苹果汁

　　你可能不了解，在儿童发烧的时候，可以多吃鲜苹果汁，这些不果有大量的维生素C，可以补充人体对这些物质的需要。有利于毒素的排出，同时可以利于人体的恢复。

　　 2、儿童发烧的时候可以多吃鸡蛋羹

　　可以 准备一两个鸡蛋，然后再打匀后后再放进水里蒸熟，这样是可以给儿童补充蛋白质，同时也可以帮助消化。

　　 3、宝宝发烧的时候可以多吃西瓜汁

　　宝宝在发烧的时候是一定要补充大量的水份的，这样可以：促进排尿，有利于降温，有很好的清热潮湿用，有利于排毒。

　　 4、宝宝发烧的时候可以多吃绿豆汤

　　绿豆汤对于发烧的儿童来说，哪是特别不错的一种食的，可以加进一些冰糖，清甜又可口，可以解毒，也可以消暑。

　　 5、儿童发烧的时候可以多叫米汤

　　米汤是一种很清淡的食物，却又比较有营养，可能发烧的时候儿童是不喜欢吃东西的，米汤这些清淡的东西可能就特别的爱吃，对身体的恢复有好处。

　　很多人在养生保健身体的时候，想多吃一些含锌的食物，因为微量元素锌对维持人体健康有极大好处，它既能促进智力发育也能提高大脑功能，而且能促进男性体内精子产生还能提高人体自身抗病能力。但生活中的食物多种多样，什么食物含锌多呢？一会儿我就带大家了解，含锌高的食物有哪些。

　　 含锌高的食物有哪些

　　 1：生蚝

　　生活是一种海产食材，也是所有食物中含锌量最高的一种食物。质量好的生蚝在捕捞以后可以直接吃它，能让人体吸收大量的微量元素锌能满足人体正常工作是对锌的需要。除了生蚝以外，人们常吃的牡蛎和其他贝类食物的含锌量也比较高，适合人们经常食用。

　　 2：瘦肉

　　平时人们常吃的瘦肉也是含锌量比较高的食物，特别是猪瘦肉，以及牛里脊肉和羊肉等都含有丰富的微量元素锌，人们吃了这些肉类食材后，能把它们含有的锌吸收，而且能吸收大量的优质蛋白，可维持身体正常代谢也能提高人体健康水平。

　　 什么食物含锌多

　　1：生活中含锌多的食物有很多，平时人们常吃的蛋黄拖各种水产鱼类就都是含锌量比较高的食物，这些食物容易被人体消化和吸收，而且能让人体尽快把它们含有的微量元素锌吸收和利用，可防止人体因缺锌而出疾病。

　　2：五谷杂粮的含锌量也比较高，特别是平时人们吃的豆类食材中都含有丰富的微量元素锌，人们多吃豆制品或者多喝豆浆，多用红用豆黑豆等煮粥喝，就能让身体吸收丰富的微量元素锌，除此以外，花生小米和萝卜等食材中都含有丰富的微量元素锌，适合人们经常去食用。