太极拳练功服（中国大学生为什么要打太极拳）

本文目录

• 中国大学生为什么要打太极拳
• 如何区别太极拳与太极操
• 大家有没有发现，太极拳打的好的，没有一个胖子
• 练太极拳的人一定要穿太服和太极鞋练习吗
• 为什么没有穿裤头背心练太极的必须有飘逸的服装吗
• 如何看待公园太极
• 为什么练太极拳的都宽袍大袖的是想掩盖什么吗还是不这样会不是太极
• 太极推手的练功服，怎么拍出来飘逸潇洒的效果写个摄影教程
• 太极拳真的有用吗
• 太极拳练功服哪种好

中国大学生为什么要打太极拳

多谢邀请！

大学生为什么要打太极拳？

这个问题对于我来说很对口！因为我正在传承和推广太极文化，分享给社会大众什么是太极拳？

【太极文化】就很好的阐述了什么是太极拳！

为什么要学练太极拳？

因为我们现代快节奏的生活规律，肥胖，熬夜，垃圾食品，环境污染，过度使用电子产品，缺少锻炼等等诸多因素已经导致很多年轻的朋友已经患上了老年人才有的疾病和慢性病！

而我们的太极拳能够很好的控制慢性病和诸多疾病的漫延，太极拳练的是周身的气血！气血练活了，身体素质就增强了！

打太极拳有什么好处？

强身健体，修身养性，以弱胜强等等！

太极拳的特点：

天人合一，形神兼备，内外兼修，伸筋拔脉！

还有太极拳是中华的文化拳！

所以说：弘扬中华太极文化，强化全民身体素质！

如何区别太极拳与太极操

太极拳是内家拳，要有内功的修为，这么一说就明白太极拳与太极操的根本区别了。如果你只是在那挥舞拳脚，体内没有内力的循行，那么不管动作再怎么好看，都是太极操。太极拳是武术中的一个流派，是武当宗传功夫中的一个分支。武当功夫的宗旨是内执丹道，外显金锋。内执丹道者，是团敛三昧大药精气神以升华结成金丹；外显金锋者，是以丹力为用运化于武途。在传统武当宗风有“太乙修仙，混元练气，太极演象”之说，太极拳是修仙的功夫展现于外的表象。

它是通过姿势，动作来引导气机运行于周身，所以动作一定要精准，这样才能做到循经内炼，这也是太极演象一说的由来。传统的功夫有世俗与超凡的区别，其中的分界就在于有没有内功的修行，内功的修炼起点则是以太乙循经作为准则。并不是现在世人所以为的那样，我在那练着拳，体内有气感了，感到有劲了就是内功，就是内家拳。不是这样，那种劲和气感只是循经的现象，没有形成完整的轨迹，还没有步入真正的内功修行门槛。可以说中国的很多功夫，只要你肯定练，多能练出气感和劲。因为收心求静了，自然能起到一定团敛内气的效果，自然能感知到一定的气感和劲力。但是想由此进入真正的循经却并不容易，一个首先你得练正宗的功夫，这样才能更快速的启动真气内敛循行；其次要有精诚之努力。很多传统的功夫是以四个小时为标准的，就是说你练一个功夫就得练四个小时以上，这样才能使真气如潮水一般，一波又一波的冲击关窍，畅通经络，壮大元气。

这里说的四个小时练一个功夫，不是社会上说的那样一天练30、40遍太极拳套路。那样练只能伤身，永远练不出内功。因为你体内的气血运行的路线时刻在变，他怎么可能形成固定的循经？真正的功夫是练一个式子，就千遍万遍的始终如一的练，做到练一遍，真气就沿着特有的路线循行一次。练两遍就循行这路线两次，每练一遍同样的式子就循行同样的路线一次，这才是真正的内功修行。当一个式子已经达到上面所说的太乙循经后，再练新的招式，因为内功有了基础，很快就能练成。这样不断学习，才是真正的太极拳锻炼之法。

医武同易，医武同源，医与武都是建立在人身的基础上。一个是以自练为宗，一个是治人为用，两者结合则是自利利他之作为也。社会上的太极拳多以武技而论，却少有与医同研，是失真也。可以肯定的说，如果所学所练的太极拳，所说的理论，练出来的东西不合于医学，连循经、气化都没有，那么他就不是真正的太极拳，只是太极操。

大家有没有发现，太极拳打的好的，没有一个胖子

谢谢平台邀请囬答这个问题打太极拳的人没有胖子确实是。为什么？因为打太极拳的人每天坚持1至2小时的锻炼时间，同时在行拳的过程注重意、气、劲的运动，结合套路中虚实转换和快慢节奏的变化，节节贯穿通达四肢未梢，以及丹田呼吸和肺呼吸运用在每个动作过程中。一套拳后气血畅通，全身从内的真气鼓荡向外的四肢都得到锻炼。所以只要坚持打太极拳对身体健康非常有帮助。希望更多的人喜欢太极拳这项运动。

练太极拳的人一定要穿太服和太极鞋练习吗

回答这个问题之前，我先简单说说练太极要注意的几个关键要素。

太极拳是形意拳。它的攻防主要不是通过“形”，即“篷捋挤按、挒採肘靠、进退左右中定”十三式来体现，更多是通过“意”，即意念来体现。十三式是外表，外在，是看得见的。而意念才是内核，是本质，是关键，是核心之所在。行拳中表面虽然看不见，但却无所不在。

太极拳的这个特点，也就决定了练太极拳的目的，它不是为了“打人”，更不是为了骗人，而是为了强身健体，修身养性。

太极拳修炼中，我们要把握六个基本要素：1、正，即身形中正，含胸拔背，不东倒西歪；2、静，即安静，一是不说话分散注意力，二是心静，排除一切杂念，脑子不乱想别的事；3、松，即全身肌肉关节放松，身心放松，沉肩坠肘，松腰松胯；4、慢，即动作缓慢，让气息贯通，贯透，直到要求部位；5、匀，即行拳速度均匀，稳定，不时快时慢；6、美，即演练过程同样需要美感，如行拳合乎拳理，中正安舒，大气流畅，舒缓自然，连绵不断，行云流水等都是太极拳美的展示。

要达到这些要求，具备这些要素，服装明显是首先具备的条件。太极服最大的特点就是宽松，宽松的太极服有助于舒展筋骨，协调动作，调理气息运行。太极鞋的宽松而具有弹性，也同样具有这些功效。毋庸讳言，穿上宽松美丽的太极服，也增强了太极拳的观赏性。所以，演练太极拳配备太极服、太极鞋是必要的。

当然，事物不是绝对的。有条件的，可以配备，甚至可以提高档次配备。没有条件或条件不太好，或自己不喜欢，也可以不配备，全凭自己的具体情况和爱好。服装的有无，与练习太极拳的质量，没有必然联系，但有一定影响。

穿上太极服练太极拳，与不穿太极服演练太极拳，感觉是全然不同的，这不用怀疑。

为什么没有穿裤头背心练太极的必须有飘逸的服装吗

我练太极的时候，因直接上班，带着一大包练功服上班总是不大好，到练功地后通常穿大裤衩子和背心练拳，因为早公园没有游人，也不怎么觉得丑，但最大的问题是，练太极通常是在树间草边，早了，蚊子很多，没办法安下心来站桩，天亮了苍蝇又不停骚扰，也是很烦，因太极要求慢，动作慢，移动慢，和练外家拳移动快，出拳快很不一样。苍蝇蚊子总是找上慢太极是最大的问题，我当时也准备做一套练功服。后因工作原因没能坚持练下去而作罢。

所以我认为，除了各位说的一些情况我同意外，练太极的朋友喜欢练功服，和我一样的实用想法，免受苍蝇蚊子的攻击，一定占很大的比重。

大家同意吗？

如何看待公园太极

公园太极是太极拳普及教学的重要组成部分。由于场地费用低，受到很多太极拳师的青睐。历史上，公园太极拳里藏龙卧虎，不少太极大师长期在公园教拳为生。公园里鱼龙混杂，成分复杂。这几年，随着国家全民健身运动的开展，公园成为全民健身的重要基地，公园太极拳为很多市民百姓带来了健康和快乐，值得肯定。

另一方面，由于公园里几乎不需要场地费，开门办学的门槛低，导致公园太极拳师资良莠不齐，教学质量差别较大，在学习之前需要认真选好老师。同时，由于场地条件较差，没有对照的镜子，没有摔打的地毯，没有合适的器械，没有电子教学设备等等。所以，相对于专业太极拳培训机构来说，学生进步相对较慢。

近些年，随着形势的发展，拳师教拳的方式发生了转变。一些有实力的拳师开设了拳馆和太极拳学校。在较好的教学环境里，按照系统的教学体系来培养学生，所以这样培训出来的学生进步较快，水平较高。当然，由于场地租金等问题，拳馆教学的成本要高于公园。

建议大家，如果自己经济条件允许，就到正规的太极拳培训学校来学习比较划算，这样也是对自己负责，毕竟自己的时间更值钱。（同一太极吴颖锋）

为什么练太极拳的都宽袍大袖的是想掩盖什么吗还是不这样会不是太极

一是从众，群体认同感的需要。

二则，太极服的确不好看，不实用，但是是“业内人士”的“标志”，仿佛不穿不足以彰显“专业”。

三则，多数“武林人士”不练体能，不在乎体型(他们意识不到)，太极服可以遮掩身材。

太极推手的练功服，怎么拍出来飘逸潇洒的效果写个摄影教程

太极推手的练功服，怎么拍出来飘逸潇洒的效果？写个摄影教程？

从提问的未尾开始讨论；“写个摄影教程”就免了，非摄影家还是以实拍进入讨论之中。

拍太极拳练飘逸潇洒的人像照，先从服装开始讨论；太极服装面料多样化，上品使用湘云纱，中品使用真丝绸缎或纯棉布料，下品使用化纤绸。

其中金丝绒坠性虽好，但不起飘逸效果。而化纤绸拳练中汗出贴肉，要做到飘逸效果也有难度。

拍太极拳练服装应选择湘云纱、纯棉、绸缎类面料，才能拍出太极拳练中“野马分鬃”“白鹤亮翅”“搂膝拗步”“手挥琵琶”等优美的拳练推手图。

怎么拍出优美的太极拳飘逸潇洒的摄影效果？

具体步骤如下:

1 . 太极拳练推手动作缓慢，拍摄时要抓住一瞬即逝的飘逸动作，若遇微风效果更佳，取低机位找准拍摄角度。

2 . 利用中长焦镜头较远距离拍摄，既不扰习武之人，又避免了过近拍摄的抓拍尴尬。为刻意画面效果，拍前可与习武之人沟通摆拍特写动作，这样能够拍出绝佳的画面效果。

3 . 拍摄选重点；拳练中多以集体人物出现，要明确一个主体拍摄目标，其余人物可作为画面陪体，亦可模糊、亦可虚化。分清主拍人物与陪衬人物的画面重要性，执行重要性的画面构图。

4 . 时间与气候；拍飘逸潇洒的太极拳练，由于太极拳练者多在清晨，宜选择春秋两季微风拂动的气侯。

清晨光照多呈漫反射，拍摄时既有优势也有劣势，利用漫反射光线拍太极拳练者飘逸潇洒，画面柔和无硬光照射，能生动突出太极拳练人物表情。作为初入摄影或拍技欠佳的摄友，就需注意参数设置带来的劣势，要靠多练多拍，尝试达到“人机合一”境界，即可拍摄出拳练人物的飘逸潇洒的美图。

拍太极拳练中的武者，还可利用清晨朝阳透射穿过树林的光线，拍出透射光下习武人剪影金边效果，可拍逆光剪影和缕缕透射光中“翩翩起武”（舞)。

5 . 参数设置:

a.拍摄建议使用光圈优先模式。光圈优先模式好处是光圈大小可控制画面的景深，这样摄影师可实现对画面景深的自由需求。

b.测光模式；拍主体人物相机可调为点测光，以突出中心人物为主体。

多人的太极拳拍摄，可采用评价测光模式，该模式不仅适合大多数场景，也对逆光主体有效。

c.感光度

设置；在清晨漫反射的光线中，ISO设置为100-200，一般不要超过400，这样做的目的是以求得到优良的画质。

d.照片风格调整到“人像模式”拍摄，更能使画面得到细腻和自然效果。

e.在拍逆光太极拳练人物，或拍侧逆光太极拳练人物，应开启闪光灯助拍以增加面部光照度。

d.白平衡设置为“自动”。自动白平衡能解决绝大部分情况下的拍摄，而且户外自然光线的条件下可靠性更高。

e.快门速度；视户外环境光线可调整为100～200左右，初学者或手持不稳者，拍太极拳练中的飘逸潇洒图，可将快门速度设置在“安全速度”中，同时注意观察监控，试拍后及时调整到最佳的拍摄速度。

至于是否使用M档拍摄和设置拍摄参数，这就需要拍摄技术去支撑拍出的画质效果。

以上是本人的一点看法，提供给摄友参考，也欢迎摄友们留言讨论或补充。

头条号@摄影微谈

太极拳真的有用吗

如今的太极拳，一种锻炼身体的体操。用来锻炼身体，是有用的。

作为拳术，显然已不能与杨露禅、武禹襄的时候相比。

杨露禅训练儿子十分苛刻，长子杨凤侯因为练功过度，积郁而逆反；，杨班侯也被大强度训练折磨得几欲轻生；杨健侯一回想起当初跟着父亲杨露禅学武功的时光，就不忍心让杨澄甫受当年自己受的那份苦......后来，杨澄甫闭门谢客，苦练6年，先与太极名家吴鉴泉搭了次手，才敢开拳场，当拳师。

从1912年起，许禹生相继发起创办北平体育研究 社、北平体育讲习所、北平行健会，面向社会各界教授武术。当时，杨少侯、杨澄甫都在体育讲习所、行健会任教，但所授太极拳的形式、内容、方法 及效果，全然不同。

杨少侯 得技于二伯父班侯，不善交际，所教家传太极拳难度极大，推手又哼哈作声，搭手即打即放，学者如坠雾中不知所措，虽喜其技却生敬畏之 心，多不敢问津，这可能是少侯技缺少传人的主要原因。

杨澄甫 恰刚过而立之年，如其父健侯，温和谦恭，善于通达权变，他接受长兄教训，在教学中，不像少侯那样 不问对象青红皂白，一味地“我学什么便教什么，我怎么学的便怎么教”，而是将家传太极拳的高难动作，或舍去或简化，进行改造，以适应社会各阶层、各年龄 段、各种身体状况的学者。由于方法得当，故人人愿意学，乐意学。于是，在推广太极拳上，杨澄甫做出了极大贡献。

那时，学太极拳的人，多是带艺投师，从学多家。杨澄浦就删去杨氏太极拳的多层面基本功训练，直接传授大众版的太极拳套路。

如今，练太极拳的，是本着强身健体的方向而练习的，没有基本功训练，没有技击训练，只是一段活动筋骨的体操。所以，就出现了质疑“太极拳能不能打”的声音。

可能，这时有人说太极拳没有基本功，就是“盘架子”练套路，就行了。

还举例子说明：陈发科(1887-1957)是号称“牌位大王”陈长兴的曾孙，师承其父延熙。陈发科极不善言谈、年少学拳时，其父也不在身边。所以没有留下任何拳论拳谱，在数年间就靠盘架子，打败了堂兄，实乃武学奇才。

这段故事，非常笼统，没有说训练方法，也没有双方的重量级别。古言有“一力降十会”，太极拳亦有“四两拨千斤，需有千斤力”之说。练不出相应的力气，怎么打败堂兄。当然，你常练太极拳，是比体质弱的人会强一些。

太极拳，在小说中被夸大成“神拳无敌”，但，现实里没有练成之说，只有自身力量与拳术技巧的应用程度。

不过，当代的太极拳，还是以强身健体的作用，松沉弹抖的表演为主了，沾粘相随的太极绵拳渐渐失传。

太极拳练功服哪种好

非常荣幸能够回答这个问题

太极拳衣服的选择没有最好的，只有更好的。最主要的是大小适不适合，是不是透气性好？是不是吸汗？

建议楼主可以通过这几个方面去选择。

对应场地的选择，你是平时训练穿的？还是比赛穿？要根据合适场景去选择哦！

现在互联网发达了，服务也越来越好，选择的余地也多。选择太极服的时候尽量去先去搜索适合自己舒适透气性高的衣服比如说全棉的？或者是棉麻的？

如果你是参加专业太极拳运动的。可以到体育专卖店去买一套专业运动服；或者量身定做一套太极服。适合的服装穿在身上会更加的潇洒飘逸哦

同时还要提醒春季处于冬夏极阴阳的交替时节，地气虽然渐渐回暖，但是早晚温差会比较大，正所谓春寒料峭，练习者一定要注意春捂，天气不好的时候最好选择在室内练习。